インターンの準備は何をする？ 申し込みから当日・参加後まで、持ち物・服装・質問の用意

インターンの準備で大切なのは、当日までに「その会社で何を確かめたいか」を決めておくことです。持ち物や服装は、案内メールの指定に従えば大きく困ることはありません。差がつくのは、会社とプログラムの中身を調べ、聞きたいことを用意し、参加したあとに振り返るかどうかです。この記事では、申し込みから参加後までの準備を、時期ごとに整理します。

インターンの準備は、いつ・何をする？

キャリタス「2027年卒 1月1日時点の就職意識調査」（2026年1月）では、インターンシップ等に参加した学生の参加社数は、1人あたり平均10.5社でした。1日のプログラムを含めると、平均で10社ほどに参加している計算です。毎回ゼロから準備すると時間が足りなくなるので、準備の流れを決めておくと、続けて参加しても慌てずにすみます。

申し込みのときに確かめること

申し込みの前に、募集ページで次のことを確かめておきます。

• 日程と時間、対面かオンラインか、会場の場所

• 対象の学年と、選考があるかどうか

• プログラムの内容（会社の説明、社員との座談会、グループワーク、仕事を体験するワークなど）

• 事前の課題や、提出するものがあるか

とくに大切なのが、プログラムの内容です。説明会や座談会が中心なのか、仕事を体験するワークがあるのかで、準備することが変わります。

参加の1週間前までに、会社と仕事を調べる

会社の採用ページと、プログラムの説明を読み直し、何をしている会社なのかを自分の言葉で説明できるようにしておきます。上場企業なら、統合報告書や有価証券報告書にも、事業の中身や数字がまとまっています。調べ方は企業研究のやり方で詳しく解説しています。

調べたら、当日に確かめたいことを3つほど書き出します。調べてもわからなかったこと、社員の人に直接聞かないとわからないことが、良い質問になります。

あわせて、30秒ほどで話せる自己紹介を用意しておくと安心です。名前と大学・学部、いま関心を持っていることと、このプログラムに参加した理由を短く話せれば十分です。グループワークの最初に、一人ずつ話す場面もあります。

持ち物と服装（対面とオンライン）

対面の場合は、筆記用具とノート、スマートフォンと充電器、案内に書かれた持ち物をそろえます。会社によっては、建物に入るときに受付で手続きがあるので、集合の時間と場所は前日に確かめておきます。会場までの道のりも、前日に一度調べておくと、当日に迷わずにすみます。

服装は、案内メールの指定に従います。「服装自由」とあれば、清潔感のある普段着で問題ありません。迷うときは、案内メールの記載を読み直すか、企業の問い合わせ窓口で確認してください。

オンラインの場合は、通信と機材の準備が欠かせません。使うアプリを前日までに入れて、音声とカメラの映り方を試しておきます。画面に表示する名前は、案内で指定された形（大学名と氏名など）に変えておきます。オンラインならではの参加のしかたはオンラインインターンは意味ない？にまとめています。

当日に気をつけたいこと

当日は、ワークや座談会で聞いたことを、結論だけでなく理由も含めてメモしておきます。グループワークでは、どの案を選んだか、なぜその案にしたかを残しておくと、あとで ES や面接で話す材料になります。

社員との座談会では、用意した質問を1つは聞いてみてください。ほかの学生の質問への答えにも、知りたかったことが含まれていることがあります。

参加したあとにやること

参加した日のうちに、わかったこと、意外だったこと、合わないと感じたこと、次に確かめたいことを短く書き出します。数日たつと印象は薄れていくので、当日のうちに書くのがおすすめです。

何社か参加したら、書き出したメモを見比べてみてください。どの会社のどんな場面で面白いと感じたかが見えてくると、志望する業界や会社を絞る手がかりになります。メモは、本選考の志望動機を書くときの材料にもなります。書き方はインターンの志望動機の書き方で紹介しています。

よくある質問

インターンの準備は何日前から始めればいいですか？

会社とプログラムの下調べは、参加の1週間前までに始めておくと余裕があります。事前の課題があるプログラムは、案内が届いたらすぐに締め切りと内容を確かめてください。持ち物と会場、オンラインの接続の確認は前日に済ませておきます。

持ち物に指定がないときは、何を持っていけばいいですか？

筆記用具とノート、スマートフォンと充電器があれば困ることは少ないです。案内に書かれていない持ち物で迷うときは、企業の問い合わせ窓口で確認してください。

「服装自由」と書かれていたら、本当に私服でいいですか？

清潔感のある普段着で問題ありません。迷うときは、襟のあるシャツなど落ち着いて見える服を選ぶと安心です。1日のプログラムの準備は1dayインターンは意味ない？でも紹介しています。

質問が思いつかないときはどうすればいいですか？

会社の採用ページやプログラムの説明を読んで、「書かれていなかったこと」を探してみてください。若手の人がいつ何を任されるか、仕事でいちばん大変なことは何か、のように、社員の人に聞かないとわからないことが良い質問になります。